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多名院士联合呼吁：停止食用“2黄1红”，或是糖尿病“加速器”，尽早忌口如今35岁的胡姐，在财务上岗，为人热情，跟大家都很合得来。胡姐有个爱好，就是研究美食，有时候还会给同事们带些自己做的美食，让大家一一品尝。别看胡姐平时无汤不欢，但身材却很苗条，单位的女孩子都非常羡慕。但天有不测风云，就在公司一年一度的体检中，胡姐却被查出血糖偏高。这下胡姐可慌了，赶紧向医生询问起原因。医生表示，因为吃甜食太多，给胰岛带来了极大的负担，再加上生活里饮食方式不佳，就患上了糖尿病。医生提议，胡姐这种情况，最好还是先从饮食着手调控，例如下面这几物一定要戒掉。【停止食用“2黄1红”，或是糖尿病“加速器”，尽早忌口】2黄1.蜂蜜胡姐制作美食肯定是离不开蜂蜜的，而血糖水平异常之后，一定要杜绝蜂蜜，因为蜂蜜里有高达45%的葡萄糖，能够直接致使血糖飙升，影响到血糖及尿糖。2.核桃胡姐觉得核桃营养丰富，便会当做零食吃，但它的热量很高，脂肪含量也不低，研究表明，2个核桃中就能提取出一勺脂肪，若是经常吃身体中脂肪会增加，糖脂代谢就容易紊乱，病人这个时候病情还会更恶劣。1红——红枣胡姐跟很多女性一样，觉得红枣有补充气血，润容颜，养肺生津的功效。但是，红枣里面的糖分却很高，每百克里的含糖量都超越了20克，因此对于糖友们而言，还是应该控制的，吃后容易造成血糖波动，不利于病情稳定。【体内血糖超标，身体会有2“暗号”，需警惕】1.视力下降当体内血糖值超过正常水平时，就会带给血管很大压力，尤其是脑部血管神经比较细小脆弱。当视网膜神经长期受到压迫就会导致视力下降，事物模糊不清的状况。若时常感到视力下降，务必到医院检查，及时干预。2.口干舌燥除了天气炎热和大量运动后皮肤缺水引起的口干外，以及吃重口味食物引起的口干外，要警惕正常情况下的口干，如果一直喝水也无法缓解，那么就需要注意血糖是否稳定。【坚持2件事，或能助于保护胰岛，稳稳降糖】1.定期检测血糖人体血糖一旦出现失控的情况，平时就要注意控制，还要定期检测，以防再次失控。另外，养成定期检测血糖的习惯，也能让患者更了解自身的情况，在调节血糖时，选择更合适的控糖方式。2.常喝玉米须茶很多糖尿病人平时都会通过吃苦瓜来降糖，但苦瓜作为单一食材的降糖效果毕竟有限，《本草纲目》记载了一个降糖的食疗方——玉米须桑叶茶。组方：葛根、玉米须、桑叶、决明子、牛蒡根、山楂、栀子、蒲公英；原理如下：①葛根：降血糖，调节内分泌；②玉米须：清热解暑、利湿通淋；③桑叶：疏风散热，辅助降糖；④牛蒡根：疏风散热、利尿消肿、排毒养颜；⑤栀子：富含栀子素、栀子苷，促进胰岛素分泌；以上5种食材，再配上决明子、山楂、蒲公英等药食，科学配伍，君臣佐使，将各种食材的食效发挥到极致，每天泡上一袋，喝上2-3杯，辅助稳住血糖。
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